OM OS

about3-min

Dorthe

Kostvejleder, coach, personlig træner

Elite sport, fitness og kost har været en aktiv del af mit personlige liv igennem de sidste 25 år og de sidste 15 år har jeg hjulpet 1000+ klienter med at se mulighederne frem for de begrænsninger de tænker sund livsstil er. Jeg har hjulpet dem til bedre velvære, helbred, energi og livsglæde. For mig er det vigtigt at folk får succes , opnår deres mål men også får arbejdet med tanker og følelser så deres mål også forbliver vedvarende.

Udover det har jeg erfaring med lavt stofskifte, fibromyalgi og IBS irritabel tyktarm Da jeg selv er patient i de nævnte sygdomme. Jeg garenter dig en coach der støtter og motivere der hele vejen og opgiver ikke, selv de dage du er klar til

img01

Thomas

Direktør af Body of Change

Elitesport, bodybuilding og sund kost har været en del af mit liv i mere end 35 år. Tidligere personlig træner i USA, mere end 20 års erfaring som coach og deltaget i mere end 20 konkurrencer. Hos Body Of Change finder vi den rette personlig træner til dig og dine behov. Vi garanterer dig løsninger, der sikrer dig succes og motivation.

KUNDE TRANSFORMATIONER

"Life i not fair. It never was and it is now and it won't ever be. Do not fall into the trap.
The entitlement trap of feeling like you are a victim. YOU ARE NOT".

ONLINE COACHING

via eksklusiv medlems app

App - Meal & Workout Plans

Kostplaner

I appen finder du din kostplan, med udvalgte alternativer af opskrifter til hvert måltid. Alt mad skræddersyes til dit behov, din allergier, tid til at lave mad samt evt. sygdomme og religioner.

Træningsplaner

Find dine træningsplaner i appen - Her finder du øvelsesvideoer til alle øvelser i din træningsplan. Træning kan struktureres så den passer til hvornår du har mulighed for at træne: 2, 3, 4, 5 dage typisk.

Din udvikling og support

Du kan nemt sende billeder og mål af din udvikling, så jeg kan guide dig, som ved et personligt træningsforløb. Du kan altid skrive direkte til os igennem appen - Som jeg besvarer alle hverdage.

COACHING FORLØB

749,- pr måned (1500,- opstartsgebyr)

  • Personligt trænings program
  • Personligt kostplan med tilhørende opskrifter, til alle måltiderne.
  • Personligt møde hveranden uge til fedt%måling og samtale
  • Adgang til lukket FB støtte gruppe
  • Justringer af programmer og opskrifter ved behov
  • Ubegrænset support
  • Fælles træning en gang pr måned i Ringsted

Tilkøb personlig træning til 499kr./time

ONLINE COACHING FORLØB

599,- pr måned (1500,- opstartsgebyr)

  • Personligt trænings program
  • Personligt kostplan med tilhørende opskrifter, til alle måltiderne
  • Adgang til lukket FB støtte gruppe
  • Justringer af programmer og opskrifter ved behov
  • Ubegrænset support
  • Fælles træning en gang pr måned i Ringsted

PROGRAMMER

Kostplan

Du modtager en fleksibel og varieret kostplan. Der tages højde for dine kostpræferencer, allergier, hvor mange måltider du ønsker at spise og meget mere så du har de bedste forudsætninger for at opnå din målsætning.

Kun 800,-

Træningsprogram

Du modtager et gennemført træningsprogram med øvelser fordelt på antallet af dage du har mulighed for at træne. Der tages højde for din målsætning, din krop, niveau, skader og andet.

Kun 800,-

Kost og træningsprogram

Du modtager både en personlig kostplan og et personligt træningsprogram som alt sammen er tilpasset til din krop, din målsætning, hverdag og præferencer.

Kun 1400,-

(spar 200,-)

LAD OS KOMME I GANG